春分马上就到了，也就是3月20号这天。
春分这天，太阳直射赤道，白天和黑夜正好一样长，都是12个小时。古人把这个叫“昼夜均而寒暑平”。
这个“分”字有两层意思，一层是平分了白天黑夜，另一层是平分了春季。春季一共90天，春分正好在中间点。
所以春分是一个很特殊的平衡点。这一天过后，白天会越来越长，黑夜越来越短。气候上也开始明显转暖，雨水增多。
这种阴阳平衡、寒暑平分的状态，在一年里只有春分和秋分这两天。
既然大自然处在一个平衡的状态，人的生活习惯就要顺着这个节奏走。
顺着来，家里顺当，人也不容易出毛病，这就是老话说的顺应天时。
围绕春分的这个特点，老一辈有“五勤三忌”的说法，都是根据春分的气候规律总结出来的，不是什么迷信说法，而是切身的生活经验。
春分的五勤
第一勤，勤梳头，疏通阳气
春分之后，白天变长，阳气上升，古人讲究在春分这天多梳头，不是简单为了整理头发。头顶有很多穴位，梳头可以帮助阳气往上走，让人精神起来。
春困是这个时节常见的问题，因为气温回升，血管扩张，大脑供血相对减少，人容易犯懒。
每天早晚梳头几分钟，头皮发热了，整个人会清醒很多。顺着阳气上升的势头做，效果比平时要好。
第二勤，勤通风，清浊气
春分时节雨水增多，空气湿度变大。这时候如果不注意通风，屋子里的空气会变得很闷。
春分讲究平衡，空气的新旧交换也得平衡。白天温度升高，可以打开窗户，让穿堂风吹一吹。
冬天怕冷，很多人几个月不开窗，屋里积攒了不少浊气。春分后温度稳定了，再捂着一屋子浊气就不合适了。
早上九十点钟，太阳出来之后开窗，让新鲜空气进来，把冬天的积滞吹走。这不是什么大道理，就是让屋里保持干爽透气，人待着舒服。
第三勤，勤动身，缓消食
春分是踏青的好时候。古人春分要出门放风筝、散步，冬天猫了几个月，身体需要活动开了。
春分之后白天长，下班回家天还亮着，吃完饭出门走一走。这时候的运动不用太猛，散散步就行。
气温适宜，不冷不热，出汗也不像夏天那样黏糊。
吃完晚饭走半小时，帮助肠胃消化，也不会因为剧烈运动弄得浑身难受。
春分的特点就是温和，运动也得温和，顺着天时来。
第四勤，勤晾被，去潮气
春分时，北风变成南风，吹进来的空气带着水汽。棉被、枕头容易受潮，睡觉的时候身上会有一种黏腻感，不舒服。
趁着春分后出太阳的日子，把被子拿出去晾一晾。阳光这时候不算毒，但晾晒去潮气足够了。被
子干爽了，盖着轻快，睡眠质量自然提高。
有人觉得这是小事，但在湿度大的时节，这种小事直接影响休息。休息不好，第二天干什么都没劲。
第五勤，勤咬春，尝鲜嫩
春分有吃春菜的习俗，春菜也就是是春天刚冒头的各种嫩绿野菜或者时令蔬菜。比如春天的荠菜、春笋、菠菜，这时候最嫩。
春分吃这些，是因为它们刚从土里长出来，吸收了春天的生发之气。
从营养角度说，这时候的蔬菜维生素含量高，膳食纤维丰富，冬天吃多了大鱼大肉，负担重，春天吃点鲜嫩的蔬菜，帮助蠕动，清一清肚子。
不用搞什么复杂的做法，清炒或者煮汤，原汁原味。
说完了春分五勤，再来看看春分三忌都有哪些
第一忌，忌熬夜，耗阴液
过了春分，白天越来越长，黑夜越来越短。
人体的生物钟要跟着调整。如果还按照冬天的习惯熬到后半夜，就违背了昼夜节律，会让阳气过旺，损耗体内的阴液，导致第二天口干舌燥、眼睛干涩。
有人觉得少睡两个小时没什么，但连续几天，平衡就被打破了。
春分这天开始，尽量早睡，跟着太阳走，太阳落山后减少兴奋的活动，让身体进入休息状态。
第二忌，忌大怒，伤肝气
春分时节，春季过了一半，肝气本来就旺盛。这时候如果经常发火、生闷气，肝气就更不顺了。
春分讲究的是平和，不管是气候还是身体，都要保持一种平稳的状态。
大怒会导致气血上涌，头昏脑涨，血压不稳定。
有人一到春天就脾气暴躁，看什么都不顺眼，这就是肝气郁结的表现。
这时候要刻意控制情绪，遇到不顺心的事，先深呼吸几下，别急着发火。
家庭和睦不顺，很多就是因为小事上头吵起来。
第三忌，忌湿衣，防寒侵
春分后雨水多，出门被雨淋湿是常有的事。但这时候气温虽然回升，还不稳定，早晚温差大。
淋湿的衣服穿在身上，水分蒸发会带走大量热量，寒气容易顺着毛孔钻进体内。
有人觉得春天雨不冷，淋湿了扛一扛就干了，这就容易把自己搞出问题。
春分时的寒气很狡猾，表面温度不低，但湿气裹着寒气，渗透力很强。
很多人当时觉得没事，过了几天关节酸痛、脖子发硬，就是寒气入侵的表现。
淋雨后马上擦干，换上干爽衣服。鞋袜湿了也得换，脚底受寒影响全身。
总之春分这个节气，最大的特点就是平衡。昼夜平分，寒暑平分，春季也平分。
在这样一个节点上，人的生活习惯也应该回归到一种平衡的状态。
五勤是让你顺着春天的生发之气动起来，三忌是提醒你别破坏这种平衡。
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